El dolor lumbar es ocasionado por una lesión en un músculo (distensión) o en un ligamento (esguince). Unas de las causas más comunes son las consecuencias de levantar objetos de forma incorrecta, por una mala postura, la poca actividad de ejercicios regulares, las fracturas, las hernias de disco o la artritis. Generalmente, el único síntoma es el dolor intenso y en oportunidades paralizante de la zona lumbar.
En la mayoría de los casos, el dolor de la zona lumbar desaparece sin necesidad de tratamiento al cabo de dos a cuatro semanas. La fisioterapia y los analgésicos pueden resultar útiles. En raras ocasiones, se necesita cirugía. Áreas de dolor: espalda, músculos y huesos, cadera o pierna, los síntomas más comunes son entumecimiento de las piernas o hormigueo: como así también disfunción de la articulación de la espalda o espasmos musculares.
Existen diferentes métodos para disminuir este dolor, obviamente la consulta a un especialista como así también si no es tan intenso un desinflamatorio; analgésico, relajante muscular una almohadilla caliente, actividad física leve, masajes corporales, acupuntura, fisioterapia entre otros.
Como lo anterior, se debe mencionar la atención a los factores de riesgo del dolor lumbar: sobrepeso, obesidad, tabaquismo y sedentarismo. El último se agudizó tras el coronavirus y el teletrabajo, que se ha hecho más frecuente. Se llegó a la conclusión que todos o la gran mayoría sufrirá de este trastorno, desde los 25-30 años empieza a avanzar, pero el tabaquismo acelera ese deterioro. El factor psicológico es fundamental para enfrentar esta patología.